رجيم منطقه الاوداف

رجاء عدم التفريط في المنتدي

ورجاء عمل مواضيع تكون هيئه بالمنتدي لان المنتدي فظيع جدا

وعندما نجد ان المواضيع ماهي الا ردود فلا ينفع هدا الموضوع

ارجو كتابه مواضيه الا تقل عن 5

مواضيع في كل يوم والا سوف ينقطع المنتدي

ارجو ان تاخذو الكلام موضع الجد وتكون مواضيع

[ قراءة كاملة ]

اشف جدا لتاخري عنكماكثر من شهر

زيعلم الله ان اسبابي كثره جدا لا يعلمها الا الله

واتمني من الله ان تكونو معنا في المنتي حتي نصل للافضل

الاخوه اعضاء المنتدي

سيتم اليوم في السابعه مساء اغلاق المنتدي لمده 15 يوم

وستم ابلاغكم بوعد صدوره فيما بعد

لانها حاله قصزي

وشكرا لكم حين يتم ابلاغكم

وجودك معنا في غايه الاهميه

وانت تعلمين انني لا استطيع تغير اسم المنتدي لانه فعلا

لابد من تغير اسم المنتدي وبهذا لا يستطيع كل الاخوه الدخول فيه

لاذلك اني تعرفين الاسم الجديد من السهل الدخول به

وعندها لا يستطيع احد ان يعرفه

رجاء ان تدخلي به وان شاء الله سيكون الوضع جديد باذن الله

اللهم انك انت الشافي الوهاب فارحمها برحمتك واشفيها انك انت الشافي الوهاب

يارب تقومي بالسلامة

ميدو

كثير من السيدات تعاني من سمنه في المنطقه السفليه من الجسم
وتقوم بانواع مختلفه من الريجيمات ولكن دون فائده
وذلك لعدم معرفتها ما هو مناسب لسمنتها
الحل بسيط :
هناك ممنوعات يجب الامنتناع عنها لمده لا تقل عن اربعه شهور
اولا :
الطعام على الواقف ممنوع
او اثناء المشي والتنقل بالبيت من مكان لاخر ايضا
الطعام ممنوع
صندويش ممنوع
خبز , صمن , كعك , فطاير , معكرونه , بطاطا مقليه , طحين , رز , جبنه , .... ممنوع
كل شيء فيه سكر ممنوع
شوكولا , حلويات , مربيات , كاتو , دبس , حلاوه , تمر , عسل , عصير , شراب , ايس كريم , كولا ,
....ممنوع
الطعام بعد الساعه السابعه ممنوع
بين الوجبات كل شيء ممنوع
بزر, تشكيله , بوشار , شيبس ...
ممنوووووووووووووع
عصير الفواكه ممنوع
بل اكل الفواكه مسموح حصتين فقط يوميا 2 او 3 قطع
والان :
كثيرات منكم ستقول لم يبقى شيئ .........لناكله
لا ..........
بقي الكثير الكثير من انواع الطعام
وجبات للريجيم كل يوم وصفه جديدة!!! كلو دايت بدايت!!!
اليك السر الان :
وهو البدء بتناول السلطه لمدة عشر دقائق قبل ان تتناولي الوجبه
وكليها ببطئ شديد لمدة 10 دقائق فعلا
ولا تستهوني بهذة الفترة
هذه العشر دقائق هي التي ستساعد بانقاص الوزن فعلا
والتخلص من السمنه // للمنطقه السفليه فقط //
والابتعاد عن الابيض // الطحين ,, الملح ,, الجبن ,, السكر //
وبعدها ابدائي بتناول وجبتك وانت جالسه
وتعلمي ان تاكلي ببطئ شديد
والان بامكانك التخلص من سمنه المنطقه السفليه
المسموحات :
الدجاج
السمك
التونه
شرحات العجل
انواع الخضار كافه
انواع الفواكه كافه
// على ان لا تتجاوز الثلاث حصص لليوم الواحد //
الفطر الاخضر
والافكار وطرق الطهي ستجدينها هنا
وجبات للريجيم كل يوم وصفه جديدة!!! كلو دايت بدايت!!!

مشكور جدا وبارك الله فيك

والنحيفات يفعلن العكس

شكرا علي المرور

وان كان النحيلات يفعلن العكس

فهذا حكم ريك (وان تعدو نعمه الله لا تحصوها)